Bienvenue chez Zen Shin Bienne
Coronavirus – Informations concernant les formations, Update 20 05 2020
Le Zen Shin Bienne a ouvert à nouveau ses porte depuis le 11 Mai 2020
Chers membres, Chers parents, Chers intéressés aux arts martiaux
Depuis le 11 mai, notre dojo est à nouveau ouvert, sous une forme réduite et en petits groupes, ce qui a provoqué des changements dans les horaires d'entraînement et nécessité divers ajustements.
Les entraînements sont organisés selon les directives du OFSP. Les entraînements continueront à être transmis par vidéo en direct.
Nous avons également mis en ligne sur diversesvidéos d'entraînement sur YouTube instructives et d'autres suivront.
Merci pour votre compréhension, votre loyauté en tant que membre et votre solidarité envers les groupes à risque.
Dominique Sigillò et son équipe d'entraîneurs ZEN SHIN
Depuis le début des années 1970, le Karaté-Do Biel/Bienne, la première école de karaté dans la région du Seeland, a continuellement évolué en permanence d'un petit dojo de karaté à un Centre d'arts martiaux et de santé et bien-être. Aujourd'hui, le Zen Shin DS 102 instruit ses élèves sur tous les aspects des arts martiaux de manière ciblée et complète.
- maîtrise de son corps
- capacité de concentration
- développement de personnalité
- fondements du savoir
- composants thérapeutiques
- self-défense
mais aussi la compétition, ainsi que les connaissances scientifique et philosophique liées au sport.
The positive message
Dans leurs loisirs, les personnes conscientes de leur corps recherchent de plus en plus spécifiquement des possibilités de se détendre, de réduire le stress et de trouver la paix et donc un moyen de se retrouver soi-même et de mettre le corps et l'esprit en harmonie.
La solution n'est pas un entraînement qui permet d'entraîner des groupes musculaires individuels, mais celui qui prend en compte l'être humain à partir de la connexion de son corps, son esprit et son âme.
Art-Martial pour toute la famille.
Entraînements d'essai gratuits le samedi
Participation uniquement par pré-enregistrement
| Taiji-Quan & Qi-Gong | 09:15-10:15 |
| Karate-Do Erwachsene | 10:30-11:30 |
| Kick-Boxing | 11:45-12:45 |
| Krav-Maga (autodéfense) | 13:00-14:00 |
| Karate Kids U14 | 14:15-15:15 |
| Yoga | Vendredi 12:15-13:00 |
NOUVEAUX COURS DÈS le Juni 2020!
ABO D'ESSAI de trois mois pour l'initiation:
Faites des entraînements d'essai gratuits pendant une semaine maintenant !
Vous trouverez ici les dates
Visitez-nous pour une entrainement d'essai gratuit, faites-vous une idée des différentes disciplines et résolvez ensuite un abonnement d'essai sans engagement de 3 mois !
1 prix pour toutes les offres, incl. fitness.
Comme nos membres, avec l'abo d'essai, vous pouvez fréquenter tous les cours (selon niveau et âge), et utiliser la salle de fitness gratuitement!
Formulaire d'inscription ABO-d'essai
Lundi 09:30-10:30 & Vendredi 12:15-13:00
KARATE-DO
Bonzai U8 / Kids U12 / Junior U16 Filles et garçons / Adultes femmes et hommes / 40+ / Karate pour les personnes handicapées
Le karaté est en même temps un entraînement physique, de l'autodéfense et une philosophie. Mais aussi un sport moderne. Le karaté est l'une des formes les plus spectaculaires exigeant des composantes physique et spirituelle.
KICK-BOXING
Pour femmes, hommes et adolescents dès 15 ans
Kickboxen est un entraînemt de condition et de combat, avec sac, patte d'ours, provenant d'une combinaison de karaté et de la boxe.
TAIJI-QUAN + QI-GONG
Pour femmes et hommes de tout âge
Le taiji, aussi nommé « Méditation dans le mouvement » permet de réduire le stress, maintient la santé et aide aussi de façon efficace lors du traitement de maladie chronique.
KRAV-MAGA, AUTO-DEFENSE
Pour femmes et hommes dès 18 ans
Krav-Maga Self-Protect – est une méthode d'auto-défense moderne d'une efficacité redoutable utilisée par les polices et les autoritaires judiciaires, les personnels de sauvetage et de soin, ainsi que les militaires, mais aussi par tout un chacun soucieux de se défendre.
JUNIOR-DEFENSE
Un entraînement de sécurité et de self-défense efficace pour les jeunes (13-17 ans). Ici la recette du succès réside dans la simplicité des techniques et c'est destiné à tous ceux qui veulent être responsables de leur propre sécurité dans le futur.
WOMAN-DEFENSE
Un entraînement de sécurité et de self-défense efficace pour les femmes de tout âge. Ici la recette du succès réside dans la simplicité des techniques, et c'est destiné à toutes les femmes, accessible à tout âge. Apprendre à se défendre contre toute forme de provocations ou menaces, harcèlements sexuels ou agressions, ou encore renfoncer la confiance en soi.
Karaté père-enfant / mère-enfant
avec Bellinda Sigillò 5.Dan
Arts martiaux (karaté / autodéfense) pour les enfants de 3 à 10 ans
Introduction dans le monde des arts martiaux avec un parent (ou les deux). Les premiers pas vers l'autodéfense, ainsi que la gestion de son propre corps.
1 samedi par mois, 09:30-10:30
