Bienvenue chez Zen Shin Bienne

Depuis le début des années 1970, le Karaté-Do Biel/Bienne, la première école de karaté dans la région du Seeland, a continuellement évolué en permanence d'un petit dojo de karaté à un Centre d'arts martiaux et de santé et bien-être. Aujourd'hui,  le Zen Shin DS 102 instruit ses élèves sur tous les aspects des arts martiaux de manière ciblée et complète.

mais aussi la compétition, ainsi que les connaissances scientifique et philosophique liées au sport.

The positive message

Dans leurs loisirs, les personnes conscientes de leur corps recherchent de plus en plus spécifiquement des possibilités de se détendre, de réduire le stress et de trouver la paix et donc un moyen de se retrouver soi-même et de mettre le corps et l'esprit en harmonie.

La solution n'est pas un entraînement qui permet d'entraîner des groupes musculaires individuels, mais celui qui prend en compte l'être humain à partir de la connexion de son corps, son esprit et son âme.

Art-Martial pour toute la famille.

NOUVEAUX COURS DÈS le 27 Janvier 2020!

ABO D'ESSAI de trois mois pour l'initiation:

Faites des entraînements d'essai gratuits pendant une semaine maintenant ! 

Vous trouverez ici les dates

Visitez-nous pour une entrainement d'essai gratuit, faites-vous une idée des différentes disciplines et résolvez ensuite un abonnement d'essai sans engagement de 3 mois !

1 prix pour toutes les offres, incl. fitness.

Comme nos membres, avec l'abo d'essai, vous pouvez fréquenter tous les cours (selon niveau et âge), et utiliser la salle de fitness gratuitement!

Formulaire d'inscription ABO-d'essai

heures d'entraînement

YOGA avec Priya

Lundi 09:30-10:30 & Vendredi 12:15-13:00

KARATE-DO

Bonzai U8 / Kids U12 / Junior U16 Filles et garçons / Adultes femmes et hommes / 40+ / Karate pour les personnes handicapées

Le karaté est en même temps un entraînement physique, de l'autodéfense et une philosophie. Mais aussi un sport moderne. Le karaté est l'une des formes les plus spectaculaires exigeant des composantes physique et spirituelle.

KICK-BOXING

Pour femmes, hommes et adolescents dès 15 ans (enfant 12-15)

Kickboxen est un entraînemt de condition et de combat, avec sac, patte d'ours, provenant d'une combinaison de karaté et de la boxe. 

TAIJI-QUAN + QI-GONG

Pour femmes et hommes de tout âge

Le taiji, aussi nommé « Méditation dans le mouvement » permet de réduire le stress, maintient la santé et aide aussi de façon efficace lors du traitement de maladie chronique.

KRAV-MAGA, AUTO-DEFENSE

Pour femmes et hommes dès 18 ans

Krav-Maga Self-Protect – est une méthode d'auto-défense moderne d'une efficacité redoutable utilisée par les polices et les autoritaires judiciaires, les personnels de sauvetage et de soin, ainsi que les militaires, mais aussi par tout un chacun soucieux de se défendre.

JUNIOR-DEFENSE

Un entraînement de sécurité et de self-défense efficace pour les jeunes (13-17 ans). Ici la recette du succès réside dans la simplicité des techniques et c'est destiné à tous ceux qui veulent être responsables de leur propre sécurité dans le futur.

WOMAN-DEFENSE

Un entraînement de sécurité et de self-défense efficace pour les femmes de tout âge. Ici la recette du succès réside dans la simplicité des techniques, et c'est destiné à toutes les femmes, accessible à tout âge. Apprendre à se défendre contre toute forme de provocations ou menaces, harcèlements sexuels ou agressions, ou encore renfoncer la confiance en soi.

Karaté Père-enfant / Mère-enfant 

avec Bellinda Sigillò 5.Dan

Art martial (Karaté / Self-défense) pour les enfants dès 3 ans jusqu'à 10 ans

Introduction dans le monde des arts martiaux avec participation du parent (ou des deux parents). Premiers pas dans la self-défense, manipulation avec son propre corps.

1 samedi par mois, 09:30-10:30

plus d'information ici