Cours d'introduction et entraînements d'essai gratuits

Une équipe d'entraîneurs qualifiés vous reçoit dans notre centre familial afin de vous faire découvrir le monde des arts martiaux, de la forme physique et mentale. Ils vous aideront et encourageront tout au long de votre préparation. Que ce soit pour le bien-être, l'autodéfense ou pour devenir un athlète de haut niveau, chez nous, vous êtes bienvenus et bien conseillés.


Vous êtes intéressé (e) mais ne savez pas exactement quelle discipline vous correspond ou vous aimeriez avoir un avant-goût d'une ou plusieurs entrainements d'abord?

Vous pouvez visiter nos leçons d'essai gratuites supervisées pendant les semaines suivantes :

  • 14.01.19 - 18.01.19
  • 04.02.19 - 08.02.19
  • 04.03.19 - 08.03.19
  • 01.04.19 - 05.04.19
  • 29.04.19 - 03.05.19
  • 17.06.19 - 21.06.19
  • 19.08.19 - 23.08.19
  • 02.09.19 - 06.09.19
  • 30.09.19 - 04.10.19
  • 21.10.19 - 25.10.19
  • 04.11.19 - 08.11.19

D'autres cours peuvent également être suivis selon accord pendant le cours normal.


Pendant les périodes suivantes, aucune leçon d'essai ne peut être suivie en Karate-Do, Kick-Boxing et Krav-Maga à cause de la préparation des examens et des examens ! Cependant, il est possible de regarder :

  • 13.05.19 - 14.06.19
  • 11.11.19 - 06.12.19

Pendant les vacances et les jours fériés, aucun cours d'essai ne peut être suivi ! Voir calendrier des vacances.


L'abo d'introduction de 3 mois donne droit à tous les cours de toutes les disciplines de l'art martial (selon niveau), ainsi qu'à l'utilisation libre de la salle de fitness.


Cours d'introduction (entrée possible à tout moment!)
Durée des cours 3 mois:

Enfants jusqu'à 7 ans (1 entraînement par semaine) fr. 230.--

Enfants jusqu'à 15 ans fr. 290.--

Adolescents dès 16 ans / Apprentis / Etudiants / AVS / AI  fr. 330.--

Adultes fr. 360.--

          10%  Rabais familial, dès 2 personnes (vivant dans le même ménage) 


NOUVEAUX COURS DÈS LE: 

14 janvier 2019 ; 29 avril 2019 ; 19 août 2019 ; 21 octobre 2019, 13 janvier 2020

Entrée également possible en tout temps, en dehors des dates mentionnées, selon accord!


Yoga

Lundi 09:30  (Liste d'attente)

Vendredi 12:15


Taiji-Quan / Qi-Gong

Taiji-Quan / Qi-Gong <Chen-Style>, Mardi 08:15

Qi-Gong, Jeudi 08:15

Taiji-Quan / Qi-Gong <Yang-Style>/<Chen-Style>/<Épée>, Mardi et Jeudi 19:30


Karaté-Do Enfants

Karaté-Do Bonsai 5-9 ans,  Lundi  17:00

Karaté-Do Enfant 10-13 ans, Lundi et Mercredi 18:00

Karaté-Do Ado 14+ ans, Lundi et  Mercredi 19:00


Karaté-Do Adultes

Karaté-Do Adultes, Lundi et  Mercredi 19:00

Karaté-Do Matin, Mardi et Jeudi 09:30


Karaté-Do 40+

Karaté-Do Adultes, Lundi et Mercredi 19:00

Karaté-Do Matin, Mardi et Jeudi 09:30

 

Karaté-Do PlusSport

Karaté-Do pour les personnes handicapées, Mercredi 17:00


Kick-Boxing

Kick-Boxing pour femmes et hommes, Lundi+Mercredi 20:00, Vendredi 19:00


Junior Kick-Boxing

Kick-Boxing pour ado de 12 à 15 ans, Vendredi 18:00 (Liste d'attente)


Krav Maga

Krav Maga Self-Défense (dès 18 ans), Mardi 19:00 et Jeudi 19:30


Karaté Père-enfant / Mère-enfant

Art martial (Karaté / Self-défense) avec Bellinda Sigillò 5.Dan

 

Pour les enfants entre 3 et 10 ans, de 09.30 à 10.30 h. Voici les dates d'entraînement:

  • 19. Januar 2019 
  • 23. Februar 
  • 16. März 
  • 27. April 
  • 18. Mai 
  • 29. Juni 

Prix:

Fr. 30.00 par leçon (paiement comptant)

Entrée également possible en tout temps!
Tenue d‘entraînement: confortable, pieds nus

 

Inscription/Renseignement uniquement pour le cours Karaté Père-Mère-Enfant : Bellinda Sigillò 079/416 01 29

(Répondeur automatique: veuillez SVP laisser un message – elle vous rappelle)


Cardio Box & Kick

Pour femmes et hommes, aucune connaissance préalable nécessaire!

Combinaison de box et de kick en provenance du karaté, kick et boxe thaï

Phase warm up et construction de puissance / Combinaison box et kick/ Coussin de frappe / Cool down + Streching

 

Vendredi de 09.15 à 10.30 h. (entrée également possible en tout temps!):

 

Reprise dès le 11.01.2019

 

Coûts: fr. 18.00 par leçon (paiement comptant)​

 

Inscription/Renseignement uniquement pour le cours Cardio Box & Kick : Bellinda Sigillò 079/416 01 29

(Répondeur automatique: veuillez SVP laisser un message – elle vous rappelle)

 

Téléchargements

Inscription abo d'initiation pdf (922 KB)
Horaires d'entraînement (90 KB)

Inscription

Ici: Inscription pour une leçon gratuite.

Avez-vous des questions? Appelez-nous ou venez nous rendre visite et prenez contact avec Dominique Sigillò & Team insctructeurs pour un rendez-vous.

 

Zen Shin DS 102

Secrétariat pour infos & inscription

Rue Général-Dufour 102a
2502 Bienne

Tel.:  032 342 46 57 (Permanence: Lundi + Mercredi 16:30-19:30 h)

admin@zenshin.ch

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