Yoga

 

The positive message

Dans leurs loisirs, les personnes conscientes de leur corps recherchent de plus en plus spécifiquement des possibilités de se détendre, de réduire le stress et de trouver la paix et donc un moyen de se retrouver soi-même et de mettre le corps et l'esprit en harmonie.

La solution n'est pas un entraînement qui permet d'entraîner des groupes musculaires individuels, mais celui qui prend en compte l'être humain à partir de la connexion de son corps, son esprit et son âme.

 

Nouveau à partir du 15 Octobre  !!!

 

Le Hatha Yoga

Le hatha yoga est une méthode de yoga douce.

Un enchaînement de postures est pratiqué avec lenteur et précision, visant l'équilibre entre la force

et la souplesse.

Chaque posture peut être pratiquée à différents niveaux, le hatha yoga est donc accessible à tous.

Les postures sont maintenues, on y associe la respiration profonde et la concentration.

 

Vinyasa Yoga

C'est un yoga dynamique, créatif, rythmé et intense.

Les postures sont enchaînées avec fluidité comme une chorégraphie, la séance se déroule sous

forme de flow.

La respiration est synchronisée sur le mouvement.

Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps.

 

Heures d'entraînements

Yoga - Zen Shin DS102