Cours d'introductions et cours d'essais

Une équipe d'entraîneurs qualifiés vous reçoit dans notre centre familial afin de vous faire découvrir le monde des arts martiaux, de la forme physique et mentale. Ils vous aideront et encourageront tout au long de votre préparation. Que ce soit pour le bien-être, l'autodéfense ou pour devenir un athlète de haut niveau, chez nous, vous êtes bienvenus et bien conseillés.

 

Les leçons d'essai sont gratuites et peuvent être effectuées à tout moment.

 

L'abo d'introduction de 3 voir 6 mois donne droit à tous les cours de toutes les disciplines de l'art martial (selon niveau), ainsi qu'à l'utilisation libre de la salle de fitness.


Cours d'introduction (entrée possible à tout moment!)
          Durée des cours 3 mois:

Enfants jusqu'à 7 ans (1 entraînement par semaine) fr. 180.--
Enfants jusqu'à 15 ans fr. 240.--
Adolescents dès 16 ans / Apprentis / Etudiants / AVS  fr. 270.--
Adultes fr. 300.--

          10%  Rabais familial, dès 2 personnes (vivant dans le même ménage) 


NOUVEAUX COURS DÈS LE: 

15 Octobre 2018

Entrée également possible en tout temps, en dehors des dates mentionnées!


Nuveau dès le 15 octobre 2018
Yoga

Lundi 09:30

Vendredi 12:15


Taiji-Quan / Qi-Gong

Taiji-Quan / Qi-Gong <Chen-Style>, Mardi 08:15

Qi-Gong, Jeudi 08:15

Taiji-Quan / Qi-Gong <Yang-Style>/<Chen-Style>/<Épée>, Mardi et Jeudi 19:30


Karaté-Do Enfants

Karaté-Do Bonsai 5-7 ans,  Lundi  17:00

Karaté-Do Enfant 8-13 ans, Lundi et Mercredi 18:00

Karaté-Do Ado 14+ ans, Lundi et  Mercredi 19:00


Karaté-Do Adultes

Karaté-Do Adultes, Lundi et  Mercredi 19:00

Karaté-Do Matin, Mardi et Jeudi 09:30


Karaté-Do 40+

Karaté-Do Adultes, Lundi et Mercredi 19:00

Karaté-Do Matin, Mardi et Jeudi 09:30

 

Karaté-Do PlusSport

Karaté-Do pour les personnes handicapées, Mercredi 17:00


Kick-Boxing

Kick-Boxing pour femmes et hommes, Lundi+Mercredi 20:00, Vendredi 19:00

 

Nuveau dès le 19 octobre 2018
Junior Kick-Boxing

Kick-Boxing pour ado de 12 à 15 ans, Vendredi 18:00 (Liste d'attente)


Krav Maga

Krav Maga Self-Défense (dès 18 ans), Mardi 19:00 et Jeudi 19:30


Karaté Père-enfant / Mère-enfant

Art martial (Karaté / Self-défense) avec Bellinda Sigillò 5.Dan

 

Pour les enfants entre 3 et 10 ans, de 09.30 à 10.30 h. Voici les dates d'entraînement pour le 2e semestre dès août 2018:
 

26.08.18 - sonntag/dimanche
08.09.18 - samstag/samedi
20.10.18 - samstag/samedi
03.11.18 - samstag/samedi
24.11.18 - samstag/samedi
08.12.18 - samstag/samedi

Prix:

Fr. 30.00 par leçon (paiement comptant)

Entrée également possible en tout temps!
Tenue d‘entraînement: confortable, pieds nus

 

Inscription/Renseignement uniquement pour le cours Karaté Père-Mère-Enfant : Bellinda Sigillò 079/416 01 29

(Répondeur automatique: veuillez SVP laisser un message – je vous rappelle)


Cardio Box & Kick

Pour femmes et hommes, aucune connaissance préalable nécessaire!

Combinaison de box et de kick en provenance du karaté,kick et boxe thaï

Phase warm up et construction de puissance / Combinaison box et kick/ Coussin de frappe / Cool down + Streching

 

Vendredi de 09.15 à 10.30 h. Voici les dates d'entraînement pour la reprise en août (entrée également possible en tout temps!):

 

17.08.2018     24.08.2018     31.08.2018
07.09.2018     14.09.2018     21.09.2018        
Vacances d'automne             --------------     ---------------
02.11.2018     09.11.2018     16.11.2018     23.11.2018     30.11.2018
07.12.2018     14.12.2018     21.12.2018    
Vacances de Noël                 --------------      ---------------    

Reprise dès le 11.01.2019

 

Coûts: fr. 18.00 par leçon (paiement comptant)​

 

Inscription/Renseignement uniquement pour le cours Cardio Box & Kick : Bellinda Sigillò 079/416 01 29

(Répondeur automatique: veuillez SVP laisser un message – je vous rappelle)